Veelgestelde Vragen

Registreer je voor een gratis account, bekijk de beschikbare trainingsschema's en kies er een die bij jouw niveau past. Klik op 'Start dit Schema' om het actief te maken in je dashboard.

Ja! Alle trainingsschema's op StartHyrox zijn volledig gratis. We geloven dat iedereen toegang moet hebben tot kwalitatieve HYROX training.

We hebben schema's voor beginners, gevorderden en experts. Elk schema is duidelijk gelabeld met het niveau. Beginners starten met een 6-weken schema, gevorderden kiezen voor intensievere 12-weken programma's.

De schema's variëren van 6 tot 12 weken, afhankelijk van het niveau en de doelen.

De schema's zijn gestructureerd, maar je kunt altijd trainingen overslaan of aanpassen aan je eigen schema. Het belangrijkste is consistentie!

Wanneer je een training voltooit, wordt deze automatisch opgeslagen in je geschiedenis. Je kunt je voortgang bekijken in het dashboard.

Geen probleem! Je kunt trainingen overslaan of later voltooien. Je kunt altijd terugkeren naar een gemiste training.

Sommige oefeningen vereisen specifieke apparatuur (zoals een SkiErg of sled), maar veel oefeningen kunnen worden aangepast met alternatieven.

Dit hangt af van het schema. De meeste schema's hebben 3-5 trainingen per week. Beginners starten met 3x per week, gevorderden trainen 4-5x per week.

Je kunt maar één schema tegelijk actief hebben. Dit helpt je om gefocust te blijven en je voortgang beter te tracken.

Ja, je kunt je account op elk moment verwijderen. Neem contact op via info@starthyrox.be.

Ja, we nemen de beveiliging van je gegevens zeer serieus. Je wachtwoord wordt versleuteld opgeslagen en we gebruiken beveiligde verbindingen (HTTPS).

Ja! StartHyrox is volledig responsive en werkt perfect op mobiele apparaten, tablets en desktops.

HYROX is een wereldwijde fitnesscompetitie die hardlopen combineert met functionele krachtoefeningen. Het bestaat uit 8 rondes van 1km hardlopen, gevolgd door een functionele krachtoefening.

Start met een gestructureerd trainingsschema dat zich richt op zowel hardlopen als functionele kracht. StartHyrox biedt schema's van 6-12 weken om je optimaal voor te bereiden.

HYROX bestaat uit 8 onderdelen: 1000m SkiErg, 50m Sled Push, 50m Sled Pull, 80m Burpee Broad Jumps, 1000m Row, 200m Farmers Walk, 100m Sandbag Lunges, en 100 Wall Balls.

De tijd varieert sterk per niveau. Beginners doen er vaak 60-90 minuten over, terwijl elite atleten onder de 60 minuten kunnen finishen.